让头发变软的方法有什么

导读 【#让头发变软的方法有什么#】1掉头发不能吃什么东西掉头发不能吃什么东西:高糖食物含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物...
【#让头发变软的方法有什么#】

1掉头发不能吃什么东西

掉头发不能吃什么东西:高糖食物

含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质,不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,促进皮下脂肪的形成与堆积,阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。

脱发者宜少吃甜食,少饮用含糖饮料。

掉头发不能吃什么东西:高脂、油炸食物

过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积,引起皮脂腺过度分泌,加重脱发程度。另外,动物性脂肪在分解代谢过程中,也会产生较多的酸性物质,影响血液酸碱值,不利于头发生长。

脂溢性脱发是最常见的脱发类型,皮脂溢出过多是其典型症状,食用过多的油腻食物如肥肉等,会因为摄入的动物性脂肪过多,而使脂肪代谢出现障碍,堆积在皮下的脂肪变多,皮脂溢出就会变得愈发严重,从而影响毛囊功能导致脱发。

掉头发不能吃什么东西:辛辣刺激食物

专家认为,辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风,使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说,辛辣刺激的食物犹如火上浇油,加速脱发的进程;辛辣刺激的食物还会给头皮造成不良刺激,影响头皮正常的血液循环,增加脱发的风险。如辣椒、芥末、咖喱等等刺激性食物如果过多食用,脱发往往会进一步加重。

2怎样让头发变软

想要头发变软,那么正确的洗头顺序是少不了的,各位姑娘可以参考先护发素--洗发水--洗发水--护发素,进行两遍洗发水。

如果先用护发素可以减少头发毛鳞片的打开,对防止头发干枯毛糙很有帮助,而且效果出奇的好,保证让你的头发软软的。

小贴士:最好使用37到40度的温水来洗头,切记水的温度不能太冷也不能太热。

正确干发

湿发变干也有很多技巧,用棉质毛巾将水分压出、吸干,用木梳梳开打结的头发后,让其自然晾干。

如果你习惯使用吹风筒,注意温度和距离不可太高太近(至少与头发距离10厘米),并要不断变换吹风位置。

正确梳理头发

头发湿时梳头最容易受损,因而梳理湿发要更加仔细。

选用阔齿梳将头发分为若干部分,从发梢部分梳起,逐渐向上梳,最后再从发根梳至发梢,以免头发打结,拉伤,弄断。

因在这种情况下,头发的鳞状表层会膨倍、容易受损。

睡前坚持头皮操

头皮操的好处是促进血液循环,让头发的根部得到刺激,从而使头发的韧性加强。

所以,建议每晚睡前坚持做头皮操,用双手由前额向头顶轻轻按摩,手指在头皮上打圈,一般临睡前十到十五分钟即可。

3睡前用手指梳头能消除疲劳

我们的头部集中了人身上好几个重要的大穴,通过梳理过程中的刺激,可以起到按摩作用。

睡前用手指梳头,还能起到意想不到的保健效果。

首先用梳子把头发梳通,从前额开始,由上往下梳,力道适中。

再用手指,轻轻按摩着头皮,用手指分别从耳根、颈部发根及前额发根部位向头顶梳拢,再集中搓揉头顶。

如此反复30次以上,感到头皮麻麻的为止。

这样的动作可以帮助疏通大脑的血液,使脑部得到充足的氧份。

从而达到提高记忆力、保护发根、巩固毛囊、消除大脑疲劳等功效。

需要注意的是,如果你的指甲比较长,下手要轻柔,不要用指甲狠抠头皮,尽量用手掌贴近头皮,用指腹按摩头皮。

4喝补肾中药能长头发吗

很多人会问喝补肾中药能长头发吗?

事实上,中医治疗脱发和防止脱发的方法被证明是有效的。

其补肾重点是通过补充肾精,加强血液循环,平衡激素,恢复气血并将血液导入头皮。

也就是说,如果你想有健康的头发,你应该关心你的肾脏健康和血液流通的质量,一些补肾中药不但让你的头发有再生的希望,也可以强身健体。

1.菟丝子

菟丝子强大的补肾益精,养肝明目作用相信大家不会陌生,腰膝酸痛,目暗不明,遗精的人可以常喝菟丝子煎的中药,也可以服用菟丝子均为主要成分之一的中成药五子衍宗丸等。

研究表明,菟丝子含糖甙、维生素等多种营养物质,对益肾生发非常有好处。

2.芡实

芡实性味甘平,也是家居做养生汤的上乘之选,美味又益肾固涩、补脾止泄,被称为“脾肾之药”。

人们发现芡实与山药并用,熬汤或煮粥,效果更佳,肾虚,脱发,遗精,早泄的人可以多吃芡实。

3.枸杞子

要知道,生活中平凡而又实惠的枸杞子也是有强大的补肾生发功能的,除了能补肾养肝,益精明目,还能壮筋骨、除腰痛,经常泡水喝或者煮粥,熬汤还能益寿延年。

尤其是肾虚掉头发,白头发之人,经常吃枸杞子是非常有好处的。

5保养头发的知识和小常识

1、护发产品距头皮2厘米涂抹

虽然护发产品中的营养成分对头发有益,但也不能涂满于整个头部。

由于洗发时头皮毛囊打开,如将护发产品涂抹在发根上,其中的化学物质很容易渗入并堵塞毛囊,引起脱发。

2、洗护时水温略高于体温

很多人以为高温会让洗发产品发挥最大功效,洗得会更干净。

其实不然,温度过高或洗护时间较长都会让头皮的毛细孔扩张越来越大,这样很容易导致头皮发炎。

使用略高于体温的40℃左右水温最为宜。

3、避免阳光下暴晒

头发也要注意防晒,其实头发受到的紫外线伤害要比脸部的严重两倍以上。紫外线会令毛鳞片变薄、剥落,强烈的日晒会使头发失去水分,变得干燥毛糙。紫外线长期照射会使头发分叉、断裂。

4、洗发后忌用干毛巾反复揉搓

发根经过热水浸泡和按摩后,血液循环加快毛孔张开,用力搓揉很容易使头发脱离毛囊或使头发被拉断。

应用一块大的干毛巾把头发上的水分尽量吸掉,再自然晾干。

5、湿着头发睡觉令发质变干

洗发后头发毛鳞片张开,此时头发很娇弱,不耐摩擦。

如果在头发半湿的状态下睡觉,会导致角质层变薄,令头发变得干燥。

【#让头发变软的方法有什么#】到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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